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Acné hormonal
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Todos nos hemos enfrentado a una mancha al menos una vez en la vida, y apostaría los ahorros de mi vida a que la mayoría de los adultos que lean este artículo experimentarán al menos una más antes de que acabe el mes. Pueden ser un asco, pero los brotes son una parte normal de tener piel -que, ya sabes, es algo que generalmente quieres tener, sobre todo en la cara-. Pero, como adulto, hay veces en que los brotes de acné pueden indicar un problema mayor, más allá de la explicación general de los poros obstruidos. Cosas como el estrés y las hormonas pueden causar brotes de acné, y si estás experimentando brotes repetidos, esta puede ser la explicación de por qué.
Comportamiento del acné por estrés
Share this on:El estrés suele provocar efectos secundarios, como la falta de sueño y la elevación de la presión arterial, e incluso puede afectar a tu salud mental. El acné y el estrés también van de la mano, así que si te preguntas por qué ha aparecido ese brote básicamente de la noche a la mañana, tu nivel de estrés podría ser el culpable.
El acné -incluidos los granos, las espinillas y los puntos negros- es un problema cutáneo común que suele empezar después de la pubertad, cuando los cambios hormonales hacen que la piel sea más grasa. Muchas personas siguen padeciendo acné durante la edad adulta. Suele ser hereditario.
¿El estrés provoca brotes? Los expertos médicos sospechan desde hace tiempo que existe una relación entre el acné y el estrés, y un estudio reciente sobre estudiantes universitarios publicado en Clinical, Cosmetic and Investigative Dermatology indica que los adultos jóvenes tienen más brotes durante los periodos de exámenes en comparación con los periodos de poco estrés, como las vacaciones de verano. La cantidad de estrés que sentían los estudiantes incluso se correspondía con la gravedad del brote.
Los investigadores no están seguros de cómo el estrés causa exactamente el acné, pero la inflamación es un probable sospechoso. Las personas estresadas también tienden a adoptar malos hábitos (comer comida basura, dormir horas irregulares, no hacer ejercicio) que pueden empeorar el problema de la piel.
Acné leve
El estrés crónico y continuo es uno de los principales desencadenantes de los factores que contribuyen al desarrollo del acné. Las investigaciones han demostrado que el acné está significativamente asociado a los niveles de estrés interno, y que el estrés crónico puede empeorar los brotes existentes. ¿Cómo?
El estrés crónico aumenta los niveles de hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol, y hace que las glándulas sebáceas de la piel se pongan en marcha, lo que se mezcla con las células muertas de la piel y las bacterias que provocan los brotes. La piel adulta es más propensa a la acumulación de células cutáneas muertas porque la renovación celular natural se ralentiza con el tiempo.
Cuando la piel está estresada, también pierde parte de su capacidad de protegerse porque su barrera se ve comprometida. En el caso de los adultos, esto puede dar lugar a otras complicaciones, como la inflamación y los signos prematuros de envejecimiento de la piel. El estrés daña el colágeno, causando arrugas. El cortisol reduce la producción natural de ácido hialurónico, lo que deshidrata la piel y aumenta la aparición de líneas de expresión. La deshidratación también desencadena una mayor producción de sebo, lo que crea el caldo de cultivo perfecto para las bacterias que provocan los brotes.
Granos de estrés en la cara
Si parece que experimentas más brotes cuando estás bajo mucho estrés, puede que estés notando algo más que una coincidencia. El estrés no causa el acné directamente, pero las investigaciones demuestran que el estrés desencadena cambios hormonales que pueden empeorar el acné en personas ya propensas a los granos. Aunque es posible que acabes necesitando varios enfoques para limpiar tu piel, reducir tu nivel de estrés puede acabar siendo uno de los más importantes para ti por este motivo, así como para la prevención de otros problemas de salud, a menudo más graves.
La piel propensa al acné es el resultado de una combinación de factores que conducen a la obstrucción de los poros, algunos de los cuales están influidos por las hormonas -cortisol y andrógenos, por ejemplo- que segrega el sistema endocrino en respuesta al estrés.
Estas hormonas aumentan la producción de sebo, una sustancia protectora y aceitosa producida de forma natural por las glándulas cercanas a los folículos pilosos de la piel dentro de la unidad pilosebácea como parte del sistema inmunitario de la piel. Los altos niveles de población de Propionibacterium acnes, una bacteria que vive en la piel humana y que se alimenta de sebo, estresan el conducto pilosebáceo y catalizan una respuesta del sistema inmunitario.