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Cuánto tiempo hay que llevar una bota para caminar en caso de esguince de tobillo
Un esguince de tobillo se produce cuando los ligamentos que sostienen el tobillo se estiran demasiado o se desgarran. Puede ocurrir cuando se pisa un agujero, se tuerce el tobillo mientras se camina o se corre, o se apoya el peso en el pie de forma torpe.
La mayoría de los esguinces de tobillo se producen cuando el tobillo se tuerce o cuando el pie rueda hacia un lado. La mayoría se producen durante actividades deportivas. Pero no es necesario hacer deporte para lesionarse un tobillo: los esguinces pueden producirse por dar un paso torpe o tropezar en las escaleras.
La clave de los esguinces es no exagerar. Por lo tanto, sigue los consejos de tu médico y no te presiones para volver a hacer deporte u otras actividades demasiado pronto. Los esguinces suelen curarse bien, pero necesitan tiempo para mejorar del todo.
Tiempo de recuperación de un esguince de tobillo
Un esguince de tobillo se produce cuando los fuertes ligamentos que sostienen el tobillo se estiran más allá de sus límites y se desgarran. Los esguinces de tobillo son lesiones comunes que se producen en personas de todas las edades. Van de leves a graves, dependiendo del grado de daño que sufran los ligamentos.
La mayoría de los esguinces son lesiones menores que se curan con tratamientos caseros como el reposo y la aplicación de hielo. Sin embargo, si el tobillo está muy hinchado y le duele al caminar, o si tiene problemas para apoyar su peso en el tobillo, asegúrese de consultar a su médico.
Sin el tratamiento y la rehabilitación adecuados, un esguince más grave puede debilitar el tobillo, por lo que es más probable que vuelva a lesionarse. Los esguinces de tobillo repetidos pueden provocar problemas a largo plazo, como dolor crónico de tobillo, artritis e inestabilidad continua.
Si se produce una rotura completa de los ligamentos, el tobillo puede volverse inestable una vez pasada la fase inicial de la lesión. Con el tiempo, esta inestabilidad puede provocar daños en los huesos y el cartílago de la articulación del tobillo.
Si la rotura de los ligamentos es grave, es posible que también oiga o sienta un “chasquido” cuando se produzca el esguince. Los síntomas de un esguince grave son similares a los de un hueso roto y requieren una rápida evaluación médica.
Tratamiento del esguince de tobillo
Los protocolos de entrenamiento de rehabilitación funcional suelen consistir en ejercicios de estabilidad y control postural destinados a recuperar el defecto propioceptivo que se produce tras una lesión de tobillo y a prevenir los esguinces recurrentes mediante la mejora de los resultados estabilométricos.
Es habitual que el médico examine a un paciente con una queja principal de dolor de tobillo tras sufrir un esguince de tobillo. Los esguinces de tobillo son la lesión musculoesquelética más común, y representan entre el 10 y el 30% de todas las lesiones musculoesqueléticas en la población atlética.1 Se calcula que 1 de cada 10.000 personas sufre una lesión por inversión de tobillo cada día en los Estados Unidos.2 Los esguinces laterales de tobillo representan el 85% de todos los esguinces de tobillo.1 El mecanismo de lesión más común es la inversión del pie en flexión plantar, que provoca daños en el complejo ligamentario lateral del tobillo.3 El ligamento talofibular anterior (LTA) es el más débil del complejo de ligamentos laterales del tobillo y es el que se lesiona con mayor frecuencia.4 Brostrom realizó un amplio estudio clínico sobre las lesiones de los ligamentos del tobillo y descubrió que en el 65% de los esguinces agudos de tobillo se producía una rotura completa y aislada del LTA, mientras que en el 20% de los casos se producía una lesión combinada que afectaba al LTA y a los ligamentos calcaneofibulares (LFC).5-7
El mejor aircast para un esguince de tobillo
El ANKLE TRIAL (Tratamiento del tobillo después de las lesiones de los ligamentos del tobillo): ¿cuál es el beneficio de los dispositivos de soporte externo en el tratamiento funcional del esguince de tobillo agudo? : un ensayo controlado aleatorio
Suzanne Witjes.Información adicionalIntereses competitivosLos autores declaran que no tienen intereses competitivos.Contribuciones de los autoresJO concibió y diseñó el estudio. SW diseñó el estudio, lo elaboró y redactó el manuscrito. FG se encargó de la adquisición de datos y revisó el manuscrito. MB asesoró en este estudio y revisó el manuscrito. CD asesoró en este estudio. Todos los autores han leído y aprobado el manuscrito final.Archivos originales presentados por los autores para las imágenesA continuación se muestran los enlaces a los archivos originales presentados por los autores para las imágenes.
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